Personal training

hardlopen

 


Personal training

Wil je afvallen, een betere conditie krijgen of sportspecifieke prestaties verbeteren? Met Personal Training werk je met mij toe naar jouw doel. Samen sporten combineren we met adviezen over gezonde voeding. Want een gezonde leefstijl is meer dan alleen bewegen. Zo kan het nodig zijn om eetgewoonten (geleidelijk) aan te passen.

Werking & tarief

Wat je doel ook is, zonder ‘stok achter de deur’ is het moeilijk om dat doel te bereiken. We trainen niet met fitnesstoestellen. Dit omdat je dan te geïsoleerd aan het trainen bent. Dit komt niet ten goede aan uw coördinatie en stabilisatie. We trainen vooral met lichaamsgewicht, coördinatie- en stabilisatie-oefeningen. Zo trainen we veel meer spiervezels en doet de hele spierketen mee. Hierdoor gaat uw hele bewegingssysteem beter functioneren.

Hoe ouder u wordt hoe meer u moet trainen omdat de type 2 spiervezel behoorlijk gaat afnemen! Fietsen of lopen helpt niet om de spiervezel type 2 te versterken.

Kosten: 60 min. 55 euro, 50 minuten 46 euro, 40 minuten 37 euro.

Meer info of afspraak Personal training